アンチパリピの生存戦略

アンチパリピの生存戦略

沖縄のFラン大生 パリピが怖い

パリピ克服道

パリピ克服道!筋トレ日記② HIITと坂ダッシュ

前回は腕立てなどの筋トレについて書きましたが、今回は屋外でのジョギング・ランニングについて書きます。 tapwater.hateblo.jp 走り込みの目的 LT?OBLA?なんじゃそら 坂ダッシュ 上りと下りがセットというメリット 走り込みの目的 当面の目標は、格闘技が…

パリピ克服道!筋トレ日記①

前回の記事で、自分に自信を持つためトレーニングを始めると宣言してから約一週間。 tapwater.hateblo.jp 地道に筋トレを続けております。 1日の筋トレのメニューとしては、 ・腕立て 20×3 ・スクワット 17×3 ・フロントプランク(腹筋鍛えるやつ↓)50秒×3 …